板栗的吃法较多，烤着吃就是其中最热门的一种吃法，很多人都喜欢吃烤板栗，也有人会自己在家用空气炸锅烤板栗吃。空气炸锅烤板栗也是有一定讲究的，一般需要放进少量食用油，这样做出来的板栗会更香更美味。

(资料图片)

空气炸锅烤板栗不放油行吗

需要放少许的油。

尽管气体煎锅最大的优势是它不需要泄油。它不但不需要泄油，而且还能排出物品中多余的油。使用煎锅后，你会在底端看到一些油，但这取决于食物自身的特定油含量。栗子是一种油含量较低的食物，要达到煎炸的外观和味道，最好在其表层抹上油。

空气炸锅烤板栗不放油行吗

能够，但是做出来的效果不是很好。

气体煎锅能够烤生栗子，由于它有这个功能。首先把板栗用清水洗净，再放到厨房纸上晾晒水，随后用刀将板栗切成十字形，加入油拌匀备用。

其次，在空炸锅的护栏上涂一层锡纸，将栗子均匀的放进锅里，独立按下按钮，在200度的温度下烤制30分钟。

最终，烤制约25分钟，刷上一层蜂蜜水，继续直接烤制。

吃板栗的注意事项

1.栗子不能一次大量食用

第一次，你不能一次吃太多栗子。假如你吃得太多，很容易造成腹胀。每次最好吃6~7颗栗子。这样，你也可以达到很好的滋润效果。

2.用栗子当零食

最好在两餐之间吃栗子做为零食，或者在两餐之间吃栗子，而不是在饭后吃许多。这是因为栗子含有更多的淀粉。餐后很容易摄入过多的热量，这不利于保持体重。

3.糖尿病患者注意

栗子含有柔软的膳食纤维，糖尿病患者能够适当品尝。栗子糖份较高，但血糖反应小于蒸饭，因此糖尿病患者能吃栗子，但一次吃几回就足够了。街上的糖栗子、餐馆中的栗子烤鸡等等，由于糖是添加到过程中的，因此糖尿病患者不应该吃它们。