小杨，最近网上流传这样一种说法：“放屁多就是肝不好”，这是真的吗？

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排气这种生理现象很正常啦，赶紧来看专业科普解读吧~

“屁”到底是什么？

放屁是人体消化系统运行的正常生理现象，人体每天会产生500～1500毫升气体，通常需要放屁10～20次排出。

在肠道产生的气体中，氢气、二氧化碳和甲烷占99%。这些气体都是无味的，因此，大多数时候的屁并没有气味。

屁中强烈的臭味，主要来源于1%左右的含硫化合物（如硫化氢）。

在多数情况下，排气是肠道生态系统健康的表现。当复杂的碳水化合物进入结肠后，肠道内的一些细菌会将其分解，将副产物分享给其他细菌，肠道的微生态也会因此受益。

在细菌产生气体的过程中，会产生维生素、脂肪酸，为免疫系统提供支持，给人体带来益处。

排气增多有何原因？

胃肠道中的气体一部分是外来的，另一部分是自身产生的。

外来的从口而入，比如进食时说话、进食太快、嚼口香糖、婴儿吮吸奶水，会使口水、食物夹杂空气被吞咽下去，导致肠道气体增加，放屁增多。

自身产生的又分以下几种情况：

01饮食生活习惯

摄入不易消化或产气过多的食物，如蚕豆、大豆、蛋白粉等豆类食物富含低聚糖、水苏糖、棉子糖，在肠道细菌的分解下可产生大量气体，容易引起腹胀，导致屁多；

吃洋葱、大蒜、大葱、韭菜、青椒等气味重的蔬菜，或植物纤维特别多的竹笋、芹菜、草头等，以及喝牛奶、酸奶等乳制品，也会导致肠道气体增加；

腹部运动如吸腹运动、肚皮舞、直腿抬高等，会增加腹腔压力，刺激肠道蠕动而增加放屁；

接受肠镜检查时，由于被注入大量气体扩张肠管，检查完当天会出现屁多情况，均属于正常现象。

以上这些生理性的屁多，不需要特别处理。

02药物造成

如碳酸氢钠（苏打片、碳酸饮料、气泡水）、碳酸钙（钙片）等抗酸剂可与胃酸发生反应，产生大量二氧化碳引起腹胀，从而导致屁多。

便秘使用泻药，大量、长时间使用抗生素，会引起肠道菌群失调。

中药的理气药如莱菔子、枳实、厚朴等，通便药如大黄、芦荟、番泻叶等，会促进肠蠕动增加。

保健品中的膳食纤维、减肥产品等，也会导致屁多。

03

疾病造成

消化道疾病是导致屁多最常见的原因，如胃肠道炎症或肠道菌群紊乱，易引起消化道内气体增多或肠壁吸收气体的功能发生障碍。

此外，还有炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克隆恩病）、功能性消化不良、肠易激综合征、肠道肿瘤等。

健康提示

01

没有严重基础疾病的人群，出现放屁多并非肝脏疾病造成，无需恐慌。

02

若改变饮食生活习惯后仍不能缓解屁多，则需进一步就医检查。

03

当放屁突然增多且腹胀、腹痛，或伴随恶心、呕吐、烧心、腹泻、便秘、便血、体重减轻等症状，可怀疑是病理性屁多，应及时就医检查。