1、一、好处：荷花粉是中的多种矿物质进入人体后可以提高人体的抗病能力，另外它还可以调节人体的内分泌系统，避免因为内分泌紊乱而出现的多种疾病。

2、2、女性食用之后可以吸收荷花粉中的胆碱成分，这种成分不但可以改善人体的消化功能，更能加快人体肠道的运动，避免脂脏肪在人体中形成沉积，从而也避免了女性的发胖。

3、二、坏处：比如说过敏性鼻炎患者，以及患有哮喘的人群，就不适合食用荷花粉，不然能出现病症加重的现象。

(资料图片)

4、2、荷花粉如果与凉的食物一起食用可能会出现反胃，恶心的现象。

5、扩展资料：食用荷花粉的注意事项：食用荷花粉如果出现腹痛的症状，可以减少服用量和服用次数，让自己的肠胃慢慢适应花粉的摄入，如果食用一段时间后，腹痛症状不减轻，那么就应该停止服用荷花粉了。

6、多数是肠胃对荷花粉存在一定的排斥性。

7、2、大家在食用荷花粉之前，一定要经过简单的过敏测试，特别是那些具有过敏史的人群，更应该注意。

8、如果出现过敏症状较轻，那么也可以把食用荷花粉的时间推迟到饭后服用，这样随着食用的摄入一起进入体内能减轻过敏症状的出现。

9、3、不要食用过期变质的荷花粉。

10、贮存荷花粉时要注意，存放于避光阴凉的地方，如果量大最好存于冰箱内的冷藏箱中。

11、参考资料来源：百度百科-荷花粉。

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