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冬天可以跑步，但要注意跑步时间，早上太冷空气质量不是很好个人觉得不太适合，但是中午和下午太阳比较暖和并且此时人的体能和柔韧性都在最佳状态，只要跑步前一定要注意把身体活动开，做做拉伸运动，衣服穿合适做好自我防护就可以跑步了。